ロシア武術システマ

１１月２～３日の２日間、ロシア武術システマ創始者のミカエル・リャブコのセミナーへ行ってきました。
世界の武術界から注目を集める人物だけに今回もアジア近隣やカナダ等からの参加があり、１００名以上の参加者となりました。

システマは健康法としても優れた一面を持っているので私は２００７年より稽古を始めました。

４大原則（呼吸、姿勢、リラックス、動きつづけること）に沿って体を動かすことによって、その人の中にある更なる可能性を引き出すことを目的としています。

今回はシャーシカ（西洋刀）を使った内容が多かったのですが、武器という重さのある物を仲介することによって、より自分の体の内面に目を向けることが出来ました。
　私自身ケガの影響で利き手である右腕と右背中部分の緊張が強いのですが、今回のワークはそういった部分の緊張を緩めるのにとても良いワークで、冷えや体のバランスを整える上でも効果が期待できると思いました。

日本各地にトレーニンググループがあり、カルチャーセンターなどでもトレーニングを行っているので、興味のある方は是非経験してみて下さい。

（http://www.systemajapan.jp/）